środa, 19 marca 2014

Koktajl brzoskwiniowo - bananowy na drugie śniadanie




















































Ten koktajl towarzyszy mi praktycznie każdego dnia jako przekąska czy drugie śniadanie - jak kto woli :) Jest banalnie prosty do zrobienia, pożywny i syci na długo. Dodatki można dowolnie modyfikować według własnych smakowych upodobań. 

Potrzebujemy: (na jedną porcję)

- 200 ml jogurtu naturalnego (bez cukru, mleka w proszku czy innych paskudztw) 
- jedna brzoskwinia
- jeden banan
- łyżka siemienia lnianego (niemielonego)
- łyżka otrąb owsianych (dodaję je jeżeli zamiast brzoskwiń są maliny)

Wszystko blendujemy, przelewamy do szklanki i mniaaam :)



Brak komentarzy:

Prześlij komentarz